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今日惊蛰,洗发水厂家提醒养生养发做到这5点就够了!

返回列表 来源: 广州采乐洗发水加工官网 发布日期: 2019.03.06

“昨夜春雷作,荷锄理南陂。杏花将及候,农事不可迟。”从3月6日开始,便进入了今年的第三个节气——惊蛰。惊蛰时节,春雷初作,震醒了冬天藏在地下的昆虫和动物,它们陆续出来活动,也就是古语中说的“春雷惊百虫”。这也是惊蛰名字的由来。从惊蛰开始便正式进入春天,从今天起,养发和养生一样重要,那么需要注意些什么呢?一起看看吧!

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1/ 为何惊蛰养发很关键?

俗语说“春雷响,万物长”。今日惊蛰,万物复苏!惊蛰,古时也称“启蛰”,标志着仲春的时节的开始。作为万物之灵的我们,也将从今日起,身体会自动加快新陈代谢速率来顺应天时,以获取更加健康的生存状态,所以,惊蛰期间的生活习惯和养生方式,关乎着将近一年的身体健康指数,不可忽略的养生 养发时节,大家想好怎么做了吗?

2/ 惊蛰养生养发几点指导

❶ 惊蛰要“春捂”

惊蛰处于冬春季节交替时期,乍暖还寒、忽高忽低,气温变化幅度较大,是一个疾病多发的季节。为了抵御渐退的寒气,从衣着打扮上,应该注意保暖,实行“春捂”。尤其是老年人不要过早脱减衣物,保持微微出汗,有助于气血流通。所以不要看到天气有回暖的迹象就抛弃了棉衣啊!

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❷ 适度锻炼,远离“春困”

惊蛰时节正是生机盎然,人体阳气上升,各个器官组织都想要充分活跃起来,就需要均衡得法的运动,具体来讲,我们不能仅仅是做到慢跑、打球等简单肢体运动,还需要各种运动相结合,比如下棋、打牌锻炼头脑精神;听音乐、唱歌愉悦心情,全身心动起来,不知不觉间气血便能运行畅达,新陈代谢加快,身体健康无恙。


❸  远离流感,慎动肝火

惊蛰时节,万物复苏,细菌也活跃起来,人们很容易感冒咳嗽,易感冒者可每日早晚两次用盐水漱口,用姜末加红糖,开水冲泡晚间服用。另外,中医认为,春季属肝,草木在春季萌发、生长,肝胆经脉在春季也最活跃,春季是个适宜养肝的季节,此时节肝气旺盛,人最易动怒。可多食鸭血、菠菜、水萝卜a、木耳、芹菜、油菜、莲子、银耳等食物,防止肝火上升。

❹ 勤防风

惊蛰是多风的季节,中医讲“风为百病之长”,此时气温明显变暖,空气湿度增加,病毒、细菌也开始大量繁殖,要注意预防外感疾病的发生。平时身体虚弱的人应该尽量少去公共场所,注意个人卫生,保持室内空气清新,适当晒晒太阳,以提高身体抵御疾病的能力。另外,这时候各地桃花开始盛开,是桃花癣频发的时期,易出现桃花癣的人尽量避免接触花粉。

❺ 吃颗梨

惊蛰时节,依然有春季前两个节气的特点——乍暖还寒。这时的气候相对干燥,人很容易口干舌燥,饮食上可选多汁性寒味甘、有滋阴润肺功效的梨,而民间素有惊蛰吃梨的习俗,寓意开启一年离开家人、努力工作的行程。在古代,“梨”谐音“离”,惊蛰这天吃梨据说能让虫害远离庄稼,可保全年的好收成,现代则寓意着事业顺利,家财不散,让灾祸远离自己。

古人智慧有“春荣夏长,秋收冬藏”的说法,“春荣”的基本概念就是随万物勃发,人们也要随之用以养荣。而春季真正开始万物勃发的时间就是从惊蛰开始! 身体好了头发自然营养健康,洗发水厂家提示: 想要洗澡般美丽的头 发那么从今天开始 养生吧!

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